Pilates- Kurse
Montag und/ oder Mittwoch je 1,5 Stunden.
Montag von 10:15- 11:45 in der Turnhalle Almpweg Trainerin Carmen Monshausen
Mittwoch von 19:00- 20:30 im Kindergarten Opn Bouhlen 49 Trainerin Birgit Bull
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich.
10er Karten sind in der Geschäftsstelle oder beim Trainer erhältlich.
Was ist PILATES?
Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Die Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt, die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.