Pilates

Pilates

 

 

Jeden Montag von 10:15- 11:45 in der Turnhalle im Almtweg

und/ oder jeden Mittwoch von 19:00- 20:30 im Kindergarten Opn Bouhlen 49

Pilates ist ein ganzheitliches Training, unabhängig vom Alter und der Leistungsfähigkeit. Pilates trägt die Merkmale in sich von Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, fließender Bewegung und Atmung mit dem Ziel der verbesserten Körperhaltung, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Pilatestraining startet immer mit der Wahrnehmung und endet mit der Entspannung

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